+355 69 70 21 340 info@ags.al

Fibrat që përmbajnë frutat e freskëta ndihmojnë në lehtësimin e konstipacionit, arrat janë të pasura me acid alfa-linoleik të cilat përmirësojnë funksionin e sistemit arterial duke reduktuar riskun e sëmundjeve të zemrës.

Përbërsit:

115 gr kos me yndyrë të reduktuar

10 qershi të ndara , të pastruara nga bërthamat

26 gr cereal me grurë integral

16 gr arra të thërrmuara

Një porcion i tillë përmban 334 Kcal, 12 gr yndyrë, 2 gr yndyrna të saturuara, 10 mg kolesterol, 53 gr karbohidrate, 12 gr proteina, 135 mg sodium, 8.5 gr fibra

Burimi: Probiotic and prebiotic recipes for health- Tracy Olgeaty Gensler, M.S, R.D