+355 69 70 21 340 info@ags.al

Smoothie përmban afërsisht 4 gr fibra, sepse mjedra është një nga frutat më të pasura me fibra.

Përbërsit:

235 ml qumësht me yndyrë të reduktuar

5 ml vaj I farave të lirit

120 gr mjedër

Pak ekstrakt vaj bajame

Për të përgatur smoothie-in na duhet ndihma e një blender, ku do ti miksojmë të gjithë përbërsit e mësipërm.

Kjo përmban 375 Kcal, 14 gr yndyrna, 2.7 gr yndyrna të saturuara, 5 mg kolesterol, 51 gr karbohidrate, 16 gr proteina, 422 mg sodium, 4 gr fibra